1. Не беспокойтесь, если вы не чувствуете себя уверенно все время.
Неуверенность заставляет нас подвергать сомнению то, что мы делаем, мысленно готовит нас к принятию изменений, побуждает нас работать по-другому и может привести к тому, что мы будем принимать более продуктивные подходы в работе с людьми.
Чаще напоминайте себе, что ваше чувство уверенности будут колебаться в течении жизни и что это колебание нормальное.
2. Примите, что вы имеете право на ошибки.
Будьте благосклонным и добрым к себе, когда вы совершили ошибку. Это не только повысит самооценку, это также повысит вашу мотивацию и самоконтроль.
3. Замените термин «неудача» на «опыт обучения».
Изменение одного слова может инициировать каскад решений проблем. Анализ прошлых ошибок и неудач может также улучшить вашу будущую производительность. Удалите уродливое слово «неудача» из вашего умственного словаря.
4. Знайте свои сильные стороны.
Вспомните комплименты и положительные отзывы от других. Вспомните как вы эффективно справляетесь с текущими делами и ситуациями. Когда вы добились успеха, мысленно повторите его снова и снова. Воспоминание и положительные отзывы от других поможет вам усвоить свои сильные стороны.
5. Помните о своей высшей цели и ваших значимых ценностях.
Напомнив себе о ваших самых важных ценностях, целях и жизненной миссии, вы можете получить больше уверенности в себе. Ваши ценности заставляют вас ориентироваться на ваш «настоящий внутренний компас», указывая на вашу истинную сущность, кем вы являетесь на самом деле.
Если ничего не работает, и вы чувствуете себя жертвой постоянного чувства ничтожности или ненависти к себе, найдите хорошего терапевта. «Низкая самооценка - это все равно как двигаться по жизни с помощью ручного тормоза».